lunes, 21 de marzo de 2022

CLASE 7(21/03/2022)

 Hola aficionados/as de la rítmica. En la clase de hoy hemos empezado con un calentamiento en el que se trataba de llevar un pulso centrándonos en los brazos haciendo ondas, gestos expresivos... Después, nos hemos puesto en grupos de tres para que uno primero realizase un desplazamiento, el segundo lo exagerase un poco y el tercero lo exagerase muchísimo. Seguidamente, con los mismos grupos teníamos que hacer lo mismo que en el ejercicio anterior pero había que terminar con una pose realizando distintos desplazamientos cada uno y teniendo que terminar el primero en una posición que se pudiese pasar por debajo, el segundo una que se pudiese pasar por encima (pegado al suelo) y el tercero tenía que pasar por debajo del primero y por encima del segundo y terminar en otra pose. ¡Ha sido una actividad muy divertida!

Hemos empezado a hacer ejercicios distintos sobre desplazamientos y pulsos. Uno primero ha sido ponernos por parejas e imitar un deporte siguiendo la música, primeramente a un ritmo lento y pausado, y seguidamente a un ritmo acelerado y frenético, con más o menos tensión, según dijese la profesora. Mi compañero y yo hemos elegido baloncesto, después voleibol, bádminton y por último hockey sobre hielo. 

La última actividad consistía en hacer unos gestos rítmicos, primero todos a la vez y después a modo de canon, divididos en dos y por último en 4 grupos. Lo mejor era el eco que se escuchaba en la sala al final.

Para la vuelta a la calma nos hemos vuelto a poner por parejas y nos hemos hecho 'masajes' al ritmo de la música cada 8 tempos de forma libre. Este me ha venido muy bien para un dolor de cuello que arrastraba de la noche anterior, jeje gracias Carmen. Hoy no os puedo dejar vídeo, espero que os guste la clase tanto como a mí. La expresión corporal me está ayudando bastante para mi día a día. Hasta la próxima!!

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