CLASE 10 (30/03/2022)

 Buenas blogueros/as!! La clase de hoy ha sido super entretenida y un acercamiento a los desplazamientos en la gimnasia rítmica. También hemos tocado algo de giros. Durante varios ejercicios hemos tenido que desplazarnos por el tapiz de puntera, cosa que se me ha hecho bastante complicada pues estoy acostumbrada a llevar siempre el tobillo armado por el atletismo. Después hemos hecho una coreo siguiendo a la profesora al tiempo de la música y poniéndonos por parejas en círculo, unos en el centro y otros alrededor. De este modo, hemos tenido que movernos por pasos y como si fuéramos espejos, a la vez que los colocados fuera tenían que desplazarse hacia al lado para ir cambiando de pareja. ¡Ha sido bastante divertido y desastroso a la vez! A continuación nos hemos puesto en 4 filas, de las cuales 4 personas salían a la vez haciendo los desplazamientos que la profesora indicaba como plié o relevé entre otros. También hemos hecho dobles saltos (chassé), saltos con tijeras, salto gacela y zancadas, o por lo menos lo hemos intentado. La verdad que los saltos se me han hecho cuesta arriba y me daba la sensación que no me salía ninguno. La clase ha sido divertida y bastante activa, he tenido la sensación de estar tocando elementos bastante más cercanos a la gimnasia rítmica y eso me ha gustado. Eso sí, los gemelos no sé cómo a ningún gimnasta no se le encogen o tienen tirones porque sinceramente los desplazamientos de la gimnasia son bastante más complicados de lo que creía. Por aquí os dejo unos vídeos:

CLASE 9 (28/03/2022)-TALLER 2

 Hola amantes de la rítmica!!

La clase de hoy ha sido bastante interesante y divertida. En este caso teníamos que hacer una coreografía alternando actividad física y la coreo al ritmo de la música. Mi grupo y yo hemos querido desarrollar tres ejercicios físicos que incorporasen todas o casi todas las zonas generales del cuerpo. El primero ha sido sentadillas dentro de un aro con un salto hacia delante. El segundo ha sido flexiones con un balón debajo de la cabeza entre los brazos pasando la pelota de gimnasia rítmica de una mano a la otra a la vez que hacíamos la flexión. El tercero y último ejercicio se trataba de ejercitar los abdominales poniendo un balón entre las piernas cogiendo en una flexión del tronco-cadera el mismo y dejándolo entre las piernas en la repetición consecutiva. Aquí os dejo el vídeo de la ejecución de todo el trabajo desarrollado durante la hora de clase:

CLASE 8(23/03/2022)

 Buenas amantes de la rítmica, hoy vengo a contaros una clase un tanto diferente respecto a las demás pero a la vez emocionante y divertida. En la clase de hoy hemos hecho una coreografía grupal dirigida por la profesora. Después, hemos combinado actividad física y ritmo haciendo la coreografía y seguidamente unas flexiones, abdominales o zancadas laterales, según la zona en la que estuviésemos puestos. Tanto en las zancadas como en los abdominales hemos usado pelotas de gimnasia rítmica, un elemento importante en la gimnasia. Lo hemos pasado muy bien como podréis ver en los vídeos:

CLASE 7(21/03/2022)

 Hola aficionados/as de la rítmica. En la clase de hoy hemos empezado con un calentamiento en el que se trataba de llevar un pulso centrándonos en los brazos haciendo ondas, gestos expresivos... Después, nos hemos puesto en grupos de tres para que uno primero realizase un desplazamiento, el segundo lo exagerase un poco y el tercero lo exagerase muchísimo. Seguidamente, con los mismos grupos teníamos que hacer lo mismo que en el ejercicio anterior pero había que terminar con una pose realizando distintos desplazamientos cada uno y teniendo que terminar el primero en una posición que se pudiese pasar por debajo, el segundo una que se pudiese pasar por encima (pegado al suelo) y el tercero tenía que pasar por debajo del primero y por encima del segundo y terminar en otra pose. ¡Ha sido una actividad muy divertida!

Hemos empezado a hacer ejercicios distintos sobre desplazamientos y pulsos. Uno primero ha sido ponernos por parejas e imitar un deporte siguiendo la música, primeramente a un ritmo lento y pausado, y seguidamente a un ritmo acelerado y frenético, con más o menos tensión, según dijese la profesora. Mi compañero y yo hemos elegido baloncesto, después voleibol, bádminton y por último hockey sobre hielo. 

La última actividad consistía en hacer unos gestos rítmicos, primero todos a la vez y después a modo de canon, divididos en dos y por último en 4 grupos. Lo mejor era el eco que se escuchaba en la sala al final.

Para la vuelta a la calma nos hemos vuelto a poner por parejas y nos hemos hecho 'masajes' al ritmo de la música cada 8 tempos de forma libre. Este me ha venido muy bien para un dolor de cuello que arrastraba de la noche anterior, jeje gracias Carmen. Hoy no os puedo dejar vídeo, espero que os guste la clase tanto como a mí. La expresión corporal me está ayudando bastante para mi día a día. Hasta la próxima!!

CLASE 6 (16/03/2022)

 Hola!! En la clase de hoy hemos seguido trabajando los pulsos de corchea, negra, blanca y redonda. Primero con unos juegos variando los tiempos por libre, por parejas, por grupos... Haciendo uno un gesto en un tiempo determinado y la pareja teniendo que duplicarlo y ejercicios similares.

Para finalizar la sesión nos hemos puesto en grupitos pequeños de 6/7 personas para realizar una especie de coreografía con las pelotas de gimnasia rítmica al ritmo de la música y jugando con los tiempos. Además en estos últimos ejercicios hemos incrementado la dificultad de las actividades añadiendo las semicorcheas. Por aquí os dejo el vídeo:

CLASE 5 (14/03/2022)

 Saludos ritmiqueros!!

El día de hoy se trataba de seguir el ritmo de la música, leer frases musicales en realidad. Primeramente de una forma más libre interpretando cada uno el tempo que le parecía. Después, con el tambor de la profesora sabíamos si teníamos que seguir el ritmo en 8-4-2-1 tempos. En el siguiente ejercicio se trataba de seguir el ritmo de la música con los pies/dando pasos o dando palmas. En este según el número de toques de tambor teníamos que usar pies manos o ambos. Finalmente, hemos hecho un ejercicio bastante divertido para el cual nos hemos dividido en dos grandes grupos haciendo al principio los mismos pasos al ritmo de la música y seguidamente unos hacíamos los tempos impares y los otros los pares con una coreo bastante divertida. Aquí os dejo el vídeo:

CLASE 4(9/03/2022)-TALLER 1

 Hola aficionados/as de la rítmica!! En la clase de hoy hemos hecho algo nuevo, ¡nuestro primer taller! Emocionante, ¿no? Para este hemos tenido que trabajar antes un poco en casa para que todo saliese bien. En primer lugar elegimos una ODS: la paz, pues ante la situación de Ucrania hemos querido hacer un montaje sobre la guerra y la paz. Seguidamente, hemos elegido una imagen que representase nuestro montaje y nuestra ODS, que es la siguiente:

Después elegimos la canción 'Enemy' de Imagine Dragons👀. Y por último, en casa, hablamos de cómo queríamos desarrollar más o menos la coreografía. En clase desarrollamos todas las ideas que habíamos planteado y nos quedamos con las mejores, y a practicar. Este es el resultado de todo el esfuerzo y trabajo:

En este montaje queremos representar primero la guerra, enemistad y daño con la ropa negra y los pasos realizados que intentan reflejar odio😡. En una segunda parte, a partir de cuando nos quitamos la ropa negra, damos paso a la paz, la unión y la armonía con ropa blanca y pasos mucho más amistosos y bondadosos😇. Así, nos unimos en círculo y hacemos pasos armónicos en parejas y en grupo.

Ha sido muy guay realizar este taller, me he visto muy metida en el papel y me ha gustado mucho como hemos trabajado en grupo.💥

CLASE 3(7/03/2022)

 Hola blogueros/as!! Hoy vengo a contaros una de las clases más divertidas que he tenido de gimnasia rítmica. Para empezar la clase hemos hecho un juego introductorio en el que nos teníamos que unir por grupos del número de personas que dijese la profesora y el que se quedase fuera o solo tenía que hacer un baile o gesto a ritmo de la música. Hemos continuado la clase haciendo parejas aleatorias, donde uno hacía un gesto y el otro decidía si tenía que repetirlo triste o feliz. A continuación hemos hecho onomatopeyas como por ejemplo 'boom', 'pin', 'shhhh' para que el otro compañero de la pareja las gesticulase según creyera conveniente.

Por último hemos realizado dos grandes grupos para remodelar una coreografía y representar así la tristeza(grupo B) o la felicidad(grupo A) a modo de 'competición'.

Sinceramente me he sentido un poco disléxica al principio, pero bueno he podido remediarlo poco a poco con el transcurso de la clase. Hasta la próxima ritmiqueros!!😆

CLASE 2(2/03/2022)

Hola blogueros/as, vengo a contaros mi segunda clase de Gimnasia Rítmica. Seguimos mostrando las emociones lo mejor que podemos ya que con la mascarilla es algo complicado. En un primer ejercicio nos hemos puesto por parejas para mostrar una emoción, que el compañero la adivine y posteriormente haga la emoción contraria. Después, nos pusimos en círculo y uno por uno teníamos que salir al centro a hacer, al ritmo de la música, un gesto con una parte del cuerpo que nos representase . En una tercera actividad usamos los espejos para representar emociones, cada espejo significaba una emoción y según los golpes que la profesora daba al tambor teníamos que dirigirnos a dicho espejo, ya fuese enfadados, tristes, asombrados o felices. 

Por último, tuvimos que realizar una coreografía en grupos de 4 o 5 para representar una emoción a ritmo de la música. A nosotros nos tocó representar el miedo, por aquí os dejo el vídeo:

Me he sentido muy agusto representando emociones pues esto me ha ayudado a evolucionar bastante. Han sido unas actividades creativas y atractivas. A ver qué nos toca el próximo día!!😁